2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的活动主题为“健康城镇 健康体重”，旨在提高全国人民对卫生、健康工作的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性，从而创新推进健康城镇建设，提升群众健康素养水平。

一、什么是健康城镇？

健康城镇是指从城镇规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，以保障广大市民健康生活和健康工作为重点，由健康人群、健康环境和健康社会构成的有机整体。

二、如何推进健康城镇建设？

健康城镇建设就是把健康融入城乡建设、规划、治理的全过程。促进城市与人民健康协调发展，围绕健康环境、健康社会、健康服务、健康文化和健康人群等五大领域建设任务，打造环境宜居、社会和谐、人群健康、服务便捷的健康城镇。

1.完善环境卫生基础设施建设，创造有利于居民身心健康的物理环境。

2.加大环境卫生清理整治力度，确保空气、水质、土壤安全，为居民创造健康生活环境。

3.提高卫生服务的可及性，提供全面、易于获取的医疗服务，并通过健康教育提升居民健康意识和自我管理能力。

4.合理配置城市健康资源，构建健康社会，保障所有居民尤其是弱势群体，都能平等享受健康服务和资源。

5.弘扬文明健康的社会文化，营造健康文化氛围，全面提升群众健康素养水平，引导全社会争做健康生活方式的先行者，形成“人人参与，共建共享”的健康城镇创建新模式。

01、这些指标你“超”了吗？

体质指数，简称BMI，它是用体重（千克）除以身高（米）平方得出的数字。是目前国际上常用的衡量成年人身体胖瘦程度以及是否健康的标准，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖和超重进行划定。

举例：

一名成年女性身高1.60m

体重65kg

她的BMI=65/1.60²≈25.4

属于超重

中国成年人（18~64岁）BMI划分标准：

65岁以上老年人的体重和BMI可以略高；儿童青少年超重与肥胖参照《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查（WS/T 586-2018）》提供的不同性别、年龄的BMI判断标准来判断。

02、你为何会“重”，有哪些危害？

体重是否正常取决于进食量与活动量是否平衡。食物提供能量，运动消耗能量。进食量大而运动量不足，则多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重或肥胖；相反，若进食量不足而消耗过多，则可引起体重过低或消瘦。

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，过低和过高均易增加疾病发生的风险。超重和肥胖人群易患心血管疾病、糖尿病、高血压等多种慢性病和某些肿瘤等。体重过低说明身体营养不良，会影响未成年人身体和智力的正常发育；成年人同样会因为体重过低出现劳动能力下降、胃肠功能紊乱、免疫力低下等；女性还容易因体重过低出现月经不调和闭经、贫血、抑郁症等。

03、如何保持健康体重呢？