排卵是女性成熟的标志，排卵期是指成熟的卵细胞自卵巢排出的时间。排卵期最容易受孕，掌握好自己的排卵期也可以避孕，所以，想怀孕或想避孕的您是不是想了解一下。

一、排卵和受孕的过程：

女性到了青春期，每个女性双侧卵巢体内储存卵泡数大约有30万个，但女性一生中，大约仅能排出成熟的卵泡400-500个。排卵过程主要是受下丘脑-垂体分泌的激素调控（性激素六项），这些激素分泌异常会导致排卵异常，继而出现月经异常。月经正常的女性，一般情况下排卵也正常。

排卵是身体里的一个重要时刻，也是正常的生理过程，大多数人都是不知不觉的，但有个别人可能会出现下腹部隐痛、剧痛、少量的阴道流血，极个别的甚至出现腹腔内出血。

成熟女性在每个月经周期中，受体内激素水平影响，卵巢内次级卵母细胞发展成成熟的卵细胞自卵巢排出，输卵管伞端“拾卵”，卵子进入输卵管的壶腹部，精子游走通过宫颈管、宫腔进入输卵管，在壶腹部两者相遇形成受精卵，受精卵通过细胞分裂、输卵管的蠕动和粘膜纤毛的摆动3～4天移至子宫腔。一般在受精后第7～8天，受精卵发育为囊胚或胚泡，胚泡经过定位、粘着和穿透三个阶段植入子宫内膜，进而增值与分化形成胚胎。

二、排卵时身体的变化：

1、体温变化

每次排卵后，在孕激素的作用下女性基础体温可升高0.3-0.5℃(即双相体温)， 随着黄体的萎缩，体温逐渐下降。这种体温的改变，可以帮你验证有无排卵，且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体的功能。

2、白带增多

排卵期大概有三至五天左右白带较多，一般不会超过一周，主要是因为雌激素水平上升到最高水平，白带会变得稀薄、透明、拉丝状似鸡蛋清。当雌激素水平下降，孕激素水平升高后，白带分泌会逐渐减少，质地变得粘稠混浊。随着月经周期的推进，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色。至排卵期时，白带逐渐透亮，呈现鸡蛋清样，有些女性阴部会有明显的潮湿感。

3、性欲变化

部分女性在排卵期会有性欲增强的感觉。有研究表明，排卵前女性的孤独感和性驱动力都在逐步增加，性行为在这个时期会更活跃。

4、腹部疼痛

排卵时，有些女性感觉下腹有点不舒服，轻微腹痛，这就是大家所说的“排卵痛”。其实，在卵子排出时，突破卵巢表面滤泡致其破裂或表面血管破损，进而使滤泡液或血液刺激腹膜，使女性产生突然的疼痛感、坠胀感，像抽筋一样，排卵后盆腔有时会有少量的积液，属于正常的生理过程，大可不必太在意，这种感觉很快会消失。

5、排卵期出血

排卵期出血一般发生在围排卵期或月经干净后7天左右，持续时间1-3天不等，一般不会超过一周，有时会伴有轻微腹痛、乳房胀痛等症状。排卵期出血是因为体内雌激素水平波动所致。其特点：出血量少于月经量，时间少于月经期，随着体内孕激素水平升高会自行停止。若出血量多于月经量，时间长于一周，则属病理状态，需要治疗。

排卵期少量出血对身体没有影响，症状轻微可以不必在意，若严重时需根据其有无生育要求选择不同方案，无生育要求可以使用雌激素，复方口服避孕药、雌孕激素序贯治疗；有生育要求可采取止血对症治疗。

三、监测排卵的几种方法：

1、月经周期推算

排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经规律，则可以根据规律月经复潮时间向前推算。

这种方法比较简单，仅适用于月经周期规则的人群，只需记住每次月经复潮第一天即可推断，但规律的月经受到内外因素的影响太多，不是那么准确。

2、基础体温监测

基础体温：是指人体在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的体温。

人在清晨醒来后，在不做任何活动的情况下，身体状态最接近基础状态，所以通常是在早晨醒后第一时间、第一件事测得的体温最接近基础体温。

女性的基础体温随月经周期而波动，在卵泡期内体温较低，排卵后升高0.3-0.5℃。每天测量的体温绘制成曲线图，排卵一般发生在基础体温上升段。如下图所示：

3、排卵试纸测定

卵子是否能发育成熟，其过程受体内激素影响，在排卵之前，促黄体生成素（LH）不断升高，在排卵之前达到峰值，而排卵发生在峰值后的1-2天内。排卵试纸监测使用时需用干净容器留取每天同时间段的中段尿，将试纸浸于其中。若反应线的颜色与对照线颜色相同，提示48小时内排卵，深于对照线颜色时提示14-28小时内排卵。通过连续监测，当这种反应由强阳性转弱的时候，卵子即将排出。

排卵试纸如下图：

由于月经周期受多种因素影响，排卵可能会提前或迟后，一般需在月经复潮第10天（月经第一天算起）左右开始试纸监测，当反应颜色逐渐加强时，建议增加监测频率，最好每4小时一次，以提高监测排卵准确率。

总之，以上几种方法都不需要去医院，自行在家即可实现，也可以多法并用，在尽可能的情况下，掌握自己的排卵时间，最大程度满足此时的您的需要，预祝您心想事成！

最后提醒您：医院B超监测排卵是最直接、最准确的方法。

校医院妇科

2023年5月4日