2023年9月20日是全国第35个“全国爱牙日”，主题是“口腔健康，全身健康”。现在让我们用短短的几分钟来学习下最为正确的刷牙方法吧!

1.手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

2.以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。

3.然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。

4.刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，两颗两颗的刷，注意上下左右区段都必须刷到。

5.刷前牙与后牙略有区别，不论是颊侧还是舌侧，应注意上下方向刷牙，上下颌一致都要刷到。

6.最后记得将舌头上的舌苔用牙刷轻轻的刷一遍，整个巴氏刷牙法就刷完了。

在这个特殊的日子里，让我们一起来关注口腔健康，爱护牙齿，从刷牙做起。